lunes, 24 de noviembre de 2014

Ley Kosher



Respetar la religión judía a través de aquellas pautas alimentarias establecidas en La Torá (Torah), con el fin de purificar alma y cuerpo en busca del equilibrio espiritual, unido a la firme creencia de que existen alimentos Kosher (Coser) o apropiados, y alimentos Terefá o impropios; ha llevado a empresas de todo el mundo a implantar un control de calidad óptimo, capaz de garantizar el cumplimiento íntegro de aquellas normas que hacen que su producto sea considerado kosher.


Certificado por empresas autorizadas, el sello Kosher amplía el rango de potenciales consumidores de un producto. Al igual que la garantía Halal en el caso de la población musulmana, este indicativo puede resultar más que interesante en productos destinados a la exportación (especialmente a EE.UU, donde reside el 40% de la población judía).

¿Qué significa que un alimento sea “Kosher”?
Alimentos kosherL&S.- Algunos alimentos en su etiquetado pone que es un ‘alimento kosher’. Los alimentos que llevan tal rótulo son especialmente aptos para los consumidores de religión judía que siguen de manera estricta las leyes de la Torah (libro sagrado judío también conocido como “la Ley de Moisés”), pero lo más curioso es que en países como Estados Unidos, el 67% de los consumidores de los alimentos kosher no son judíos.

 ¿A qué se debe esto? Probablemente al factor higiene, pero kosher es mucho más que un sinónimo de higiene (aunque lo sea). Es algo bastante más profundo y ceremonial. Es un asunto de respeto a una ley sagrada y a su cumplimiento.

¿Qué significado tiene la palabra kosher?
El término “kosher” significa “apto”, “apropiado”, o "adecuado" en hebreo y el hecho que en las etiquetas alimentarias se designen como tal, alerta a los consumidores si un alimento es apto o no lo es para su consumo.
Para algunas personas kosher es un estilo de cocinar, pero a menos que el chef de cocina sea judío, o siga las leyes de alimentación judía, esto no seAlimentos kosher ajusta a su significado. Es decir, puede existir una cocina china, tailandesa, turca o irlandesa kosher simplemente por el tratamiento y tipo de ingredientes y elaboración que lleva.
Hay millones de personas repartidas por todo el mundo que observan las leyes de la Torah y aunque el consumo de los alimentos kosher obedece a convicciones religiosas, también es cierto (como hemos dicho), que muchas personas los eligen por confianza; porque les da tranquilidad el tomar alimentos con certificación y vigilancia constante. Kosher se asocia a salud e higiene. Cuando en una etiqueta aparece que es un “alimento kosher” significa que ha pasado por los estrictos controles de calidad exigidos por la Torah para que los alimentos sean servidos en una mesa judía. Se necesita un inspector experimentado en la ley judía (suele ser un rabino) que certifique que los alimentos y el procedimiento utilizado sea considerado oficialmente como kosher. Esta seriedad no ha pasado inadvertida y los alimentos kosher se han convertido en alimentos con un sello de calidad suprema.

¿Qué hace que un alimento sea Kosher?
Vamos a citar algunas leyes hebreas vinculadas a la alimentación kosher a fin de dar una perspectiva superficial de algo mucho más complejo, pero para hacerse una idea, puede ser válido.

Alimentos Kosher - Reglas

Alimentos kosher Mamíferos: sólo se pueden comer animales sanos y que posean a la vez estas dos características: pezuñas divididas en dos y rumiantes. Siendo los animales que reúnen estos requisitos los vacunos, ovejas, cabras y ciervos. Los camellos y los cerdos no poseen ambas características.
Los demás animales se consideran prohibidos y de ellos, también se prohíben los productos derivados (como las vísceras, leche, huevos y cualquier subproducto).
En cuánto a los productos lácteos kosher sólo se certifican los de la leche de los mamíferos permitidos. Según la costumbre de “Jalav Israel” el ordeñe de las vacas debe ser presenciado por un supervisor calificado. De la misma manera, los productos derivados de la leche tales como el queso, manteca, dulce de leche, yogur, crema y demás subproductos requieren la presencia de un supervisor calificado que controle los equipos y maquinarias como también los aditivos que se usen en su elaboración.
Aves kosher: como aves sólo se admiten la gallina, el ganso, algunas clases de patos y palomas. Algunos consideran kosher a la perdiz y la codorniz
Los huevos “aptos” o kosher son los que provienen de aves autorizadas. La presencia de sangre en un huevo lo convierte en prohibido para el consumokosher.
Algo importante a tener en cuenta es que los animales (tanto aves como mamíferos) tienen que ser sacrificado en un recinto debidamente autorizado y debe ser inspeccionado minuciosamente por un inspector acreditado. Los animales deben morir de forma rápida sin que se les cause sufrimiento (generalmente es mediante degüello).
Los mamíferos y las aves, deben ser ‘carneados’ o muertos y descuartizados (Shejitá) por un equipo especializado que lleva a cabo el acto mismo de ‘carnear’. El control del animal debe ser minucioso (en particular el estado de los pulmones en el caso de los mamíferos). En el caso de las aves kosher, se controla minuciosamente el estado del ave.
Después del carneado, la carne atraviesa un proceso de “kosherización”, cuyo procedimiento más común es el salado y consta de tres pasos:

- Se quitan sebos y ciertas venas, y se enjuaga bien la carne.
- Se sala toda la superficie (en el caso del ave, esto se realiza por dentro y por fuera) El tiempo de este proceso es de una hora.
- Se sumerge tres veces en aguas distintas. Esta manera de kosherizar no se aplica al hígado.

La manera de realizar el preparado del hígado kosher es mediante su asado sobre el fuego.
En los alimentos kosher se prohíben los roedores, reptiles y anfibios.


Insectos y crustáceos: están vedados por las normas kosher todos los insectos y crustáceos (sean grandes o pequeños). Los alimentos (incluso vegetales) que tengan posibilidades de infestación deben ser controlados para evitar esa contaminación.
Pescados y mariscos: en cuánto a los productos marinos o peces kosher son aquellos que poseen aletas y escamas. Sólo esos se pueden comer, lo que deja fuera todo tipo de marisco.
Las huevas y el caviar de los peces sólo se consideran aptos si son producidos por un pez kosher y un supervisor calificado controla el criadero dónde son producidos.


Alimentos kosher Normas
- Está totalmente prohibido comer animales que hayan muerto por causa natural o que hayan sido matados por otros animales.
- La carne nunca se consumirá junto a productos lácteos, sin embargo, sí los pescados, cereales, huevos, frutas y verduras. Si un utensilio ha estado en contacto con carne, no debe utilizarse para consumir o preparar productos lácteos. La separación de las comidas hechas a base de lácteos y de las que contiene carne es fundamental para el cumplimiento del régimen kosher. Es un requisito tener vajillas de cocción y hornos separados para leche (y sus derivados) y para carne (y sus derivados).
- Los alimentos Parve (son los que no contienen carne, ni contienen leche). En esta categoría entran los pescados, huevos, legumbres, cereales y demás vegetales, los cuales sí pueden comerse o con lácteos, o con carne.
Todos los derivados de la uva (uva fresca, zumos, vino, etc.) no deben ingerirse si no han sido cultivados por judíos. Quizás el origen de esta norma sea que el vino se utilizaba en ritos paganos en la antigüedad.
Como se puede ver, hay toda una cultura ceremonial alrededor de los alimentos kosher y no sólo es una tendencia, moda culinaria o certificación de higiene.






Bibliografia:
http://www.comersinmiedo.com/2013/09/kosher-los-preceptos-de-la-ley-judia-en.html
http://www.es.chabad.org/library/article_cdo/aid/558173/jewish/Qu-es-Kosher.htm

miércoles, 19 de noviembre de 2014

MENÚ PARA CELIACOS

Nobre:  propiet de corvina, con puré de zanahoria y piña y espagueti falso de papanavo


Pax: 2


Ingredientes
unidad
cantidad
Corvina
Gr
140
Ajo
U
U
Aceite
Ml
12
Albahaca
u
3
Sal pimienta
c/n
c/n
pure


Zanahoria
Gr
80
piña
Gr
45
Ajo
Gr
1
Crema de leche
Ml
35
Espagueti


Papanavo
Gr
100
Remolacha
Gr
100
Sal
c/n
C/n



















Nombre: Rollo de queso con albahaca y ciruela pasas.


Pax: 2


Ingredientes
Unidad
Cantidad
Albahaca
gr
30
Ciruelas
Gr
50
Queso
Gr
100
Sal
c/n
c/n







Nombre: biscocho de zanahoria, con compota de mandarina y frutas


Pax: 2


Ingredientes
Unidad
Cantidad
Papaya
Gr
15
Kiwi
Gr
15
Manzana
Gr
15
Mango
Gr
15
compota


Mandarina
Gr
70                                                     
Azúcar
Gr
50
Biscocho


Zanahoria
Gr
70
Claras de huevo
Gr
105
Azúcar
Gr
45
Leche en polvo
Gr
250








martes, 11 de noviembre de 2014

Alimentacion de las personas que sufren diabetes

La diabetes es un padecimiento que lo sufre una buena parte de la población mundial. Lo peor de todo es que es una enfermedad silenciosa, por lo que muchos ni se enteran que la tienen sino hasta que sucumben ante sus síntomas más comunes, como son la sed persistente, ganas de ir al baño a cada rato, pérdida repentina de peso, entre otros.

Luego de ir al médico y tomarse una prueba de sangre se comprobará que los niveles de azúcar en ella son más de lo permitido, entonces estamos frente a la diabetes. Esta enfermedad se caracteriza por la mala producción de insulina por parte del páncreas, lo cual hace que se incremente o decrezca los niveles de azúcar en el organismo. Las hay de 2 tipos: el tipo 1 (el que requiere inyecciones periódicas de insulina) y el de tipo 2 (el más común y que requiere de medicamentos y cuidados alimenticios y de estilo de vida para mantener a raya el azúcar).

Estos pacientes pueden llevar una vida productiva y sin restricciones si en general cuidan su alimentación y mejoran su estilo de vida. Por ejemplo, hay que restringir en lo posible el consumo de frituras, carnes grasosas o no magras y hacer mucho ejercicio. También es bueno cambiar el azúcar por un edulcorante, beber mucha agua y aumentar el consumo de verduras y frutas, las cuales contienen mucha fibra, lo que regulará los niveles de azúcar. Una taza de cada una de ellas es lo recomendable.

Modelo de dieta para el diabético para un día:

ü  Desayuno
-Un jugo de naranjas o un yogur desnatado.
-Un pan integral o una porción de cereal con salvado con queso desnatado.
-Una infusión sin azúcar o con edulcorante.

ü  Media Mañana
-Una fruta (que no sea plátano) o
-Una ensalada de frutas naturales (sin azúcar, algarrobina o dulces).

ü  Almuerzo
-Una ensalada de verduras frescas o hervidas de todos los colores o
-Una sopa de verduras.
-Una porción de arroz (puede ser integral) con una pieza de pollo, pescado o pavo al horno o a la plancha.
-Una fruta.

ü  Merienda
-Un plato pequeño de cereales con yogur desnatado o
-Una tostada con queso desnatado y una infusión.

ü  Cena
-Una sopa de verduras con pollo o
-Una ensalada de verduras hervidas con un filete de pescado o pollo a la plancha.

La idea de seguir una dieta puede ser agobiante. Sin embargo, seguir una dieta no sólo se trata de comer menos cantidad de los alimentos que más le gustan o de bajar de peso: también significa hacer algunas modificaciones sencillas en su estilo de vida que pueda disfrutar y mantener. Quizás lo sorprenda saber que puede seguir comiendo muchos de los alimentos que consume actualmente.



Debe analizar sus necesidades alimentarias específicas con su equipo de atención de la salud. Comer alimentos variados de los grupos de alimentos básicos como lo indica su proveedor de atención de la salud puede ayudarlo a controlar la diabetes. Además, recuerde que no debe aceptar el hecho de subir de peso (efecto secundario de algunos medicamentos para la diabetes) como parte del proceso de controlar la enfermedad. Junto al equipo de atención de la salud, analice todos los factores que podrían estar afectando a su peso, incluidos los medicamentos, los alimentos que consume y su nivel de actividad.

Recuerda que estos alimentos no permitidos son los que elevan el nivel de glucosa en la sangre. Si sufres diabetes seguramente estarás familiarizado con el término “hiperglucemia”, pues eso es lo que producen. Además, pueden traer otras consecuencias graves al organismo como ser daños irreversibles al corazón, los riñones o la vista.

      Alimentos prohibidos para diabéticos:
Azúcar: los que padecen diabetes tienen terminantemente prohibido consumir azúcar y todo aquel alimento que lo contenga. En este grupo se incluyen el azúcar refinado y el moreno, el chocolate, la miel, los pasteles, los jarabes, el helado, las mermeladas, la bollería, las galletas dulces, los snacks dulces industriales, los edulcorantes artificiales y los jugos enlatados.
Frituras: todos los fritos están dentro de los alimentos prohibidos para diabéticos porque luego se convierten en azúcar en sangre. Además, aumentan el colesterol. Prefiere siempre hornear o hervir los alimentos en vez de freírlos. Los fritos aportan grasas que no son saludables y a la vez muy perjudiciales para nuestra salud. Todas las personas, diabéticas o no, deberían evitarlos.
Sodio: la sal y sus derivados tampoco son recomendados para los diabéticos. Algunos de ellos son los aderezos para ensalada, las salsas preparadas, los frutos secos, los snacks con sal añadida y la sal de mesa (fina o gruesa).
Grasas: en este grupo se encuentran las carnes que no son magras, las yemas de huevo y los embutidos. Además aumentan el colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Harinas refinadas: están presentes en el pan blanco, las pizzas, las pastas, las galletas, las medialunas, los bizcochos, etc. En lugar de consumir harina refinada (blanca) opta por la de trigo integral, que es mucho más saludable y contiene altos niveles de fibra.
Lácteos enteros: Todos los derivados de la leche que no sean descremados o light están prohibidos para los diabéticos porque son ricos en grasas y azúcares. En este grupo se encuentran la mantequilla, los quesos (también el crema o el cottage), la margarina, el yogur, la crema y la nata. También los platos que contengan mucha cantidad de lácteos.

¿Las frutas están dentro de los alimentos prohibidos para diabéticos?
Si bien la mayoría de las frutas y verduras no están dentro de los alimentos prohibidos para diabéticos, lo cierto es que hay algunas que no son buenas para el organismo. Este es el caso de las pasas o el mango. Estas frutas no constituyen un grupo a eliminar por completo de la dieta, pero se aconseja no consumirlos demasiado porque a diferencia de las demás frutas, aportan calorías y son ricas en azúcar.


Bibliografia:
http://espanol.journeyforcontrol.com/journey_for_control/journeyforcontrol/for_patients/healthy_eating/
http://alimentacionparadiabeticos.net/alimentacion-para-diabeticos-en-adultos-mayores.html
http://alimentacionparadiabeticos.net